白萝卜炖牛肉是一道非常传统的家常菜,下面是具体的烹饪步骤:
材料:
牛肉 500 克
白萝卜 300 克
姜片 5 克
葱块 5 克
料酒 30 克
生抽 30 克
老抽 10 克
盐 适量
糖 适量
清水 适量
食用油 适量
步骤:
1. 将牛肉洗净,在滚开水中焯水,冲洗干净备用;
2. 将白萝卜去皮,切大块备用;
3. 锅中倒入适量的食用油,放入姜片和葱块,煸炒出香味;
4. 将焯水后的牛肉倒入锅中,加入料酒,煸炒至表面变色;
5. 加入生抽、老抽、盐和糖继续翻炒,使牛肉均匀受味;
6. 倒入清水,至牛肉没过水面,加盖炖煮 20 分钟;
7. 加入切块的白萝卜,继续炖煮 30 分钟,直至白萝卜熟烂;
8. 最后加入少许盐调味,搅拌均匀即可食用。
小提示:
1. 炖牛肉时要用小火慢慢炖,这样可以更好地将牛肉的鲜味和营养锁在里面;
2. 白萝卜可以根据个人口感切成不同大小的块,但要保证炖煮时间充足,才能使其熟烂入味;
3. 可以根据个人口味加入一些蘑菇、红枣等配菜,丰富口感。
今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒能不能吃白萝卜,白萝卜加重寒气吗?脾胃虚寒的朋友很多都有腹泻的情况,那么吃白萝卜这样的性寒的食材,是不利于恢复的。