湿气重的人能不能吃白萝卜，吃白萝卜是祛湿还是增加湿气的呢，还有谁不知道呢！

　　白萝卜是冬季蔬菜市场里面的明星菜了，不管是生吃熟吃，煮水，炒菜，炸丸子，做馅，萝卜都可以百搭进去。加上丰富的营养成分和养生效果，白萝卜是很受咱们的欢迎的。今天我们来分享的话题就是湿气重的人能不能吃白萝卜，吃白萝卜是祛湿还是增加湿气的呢，还有谁不知道呢!

　　湿气重的人能不能吃白萝卜：湿气重的情况可以吃白萝卜，熟吃白萝卜是可以帮助消化，促进肠胃蠕动。湿气重的朋友多数是存在有脾胃不好的情况，白萝卜对脾胃是有一定的好处的。可以喝萝卜汤，帮助消食清热，补充营养的同时也可以帮助消化。

　　吃白萝卜是祛湿还是增加湿气的呢?白萝卜不会增加湿气的，但是吃白萝卜也不一定能达到祛湿的效果。毕竟白萝卜是食材，没有红豆，薏仁等祛湿的效果更佳。网友推荐的白萝卜魔芋薏仁汤，做成咸口的，里面的薏米也是除湿的好食材，冬日可以多做这道汤。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。