蒲公英可以搭配许多不同的食材，以下列出几个能长期喝的搭配：
1. 蒲公英+枸杞：蒲公英和枸杞都有补肝养肾的作用，可以一起泡水饮用。
2. 蒲公英+菊花：蒲公英和菊花都具有清热解毒的作用，可以一起泡水喝。
3. 蒲公英+决明子：蒲公英和决明子都有明目降压的功效，可以一起泡水喝。
4. 蒲公英+金银花：蒲公英和金银花都有清热解毒、祛湿止痒的作用，可以一起泡水饮用。
5. 蒲公英+黑枸杞：蒲公英和黑枸杞都有滋阴补肾的作用，可以一起泡水饮用。
以上都是可长期饮用的搭配，但具体的饮用量应该根据个人情况和身体状态来调整。建议咨询医师或营养师的建议以确定最适合自己的饮用量。
如果是有胃寒或者正在胃炎的急性发作期间，是不建议吃蒲公英或者喝蒲公英茶的。蒲公英的性质太寒凉，实际上对肠胃是不好的，而且蒲公英虽然是有消炎的效果的，但是不是针对胃肠方面的养护。
