冬天是许多海鲜的旺季，以下是一些冬季常见的美味海鲜：1. 大闸蟹：大闸蟹是冬季的特色美食，尤其是以阳澄湖大闸蟹最为出名。2. 牡蛎：牡蛎是冬季时节的优质海鲜，口感鲜美，富含蛋白质和多种维生素。3. 龙虾：龙虾在冬季时节也非常受欢迎，肉质鲜嫩，口感丰富。4. 海鲜烩饭：以牡蛎、虾、贝类、螃蟹等海鲜为主要原材料，烩饭入味，香气扑鼻。5. 北极贝：北极贝是冬季时节的顶级海鲜之一，营养丰富，口感清甜。总之，冬季时节有很多种美味的海鲜供选择，可以根据自己的口味和喜好进行选择。
尤其是吃益生菌是调理肠胃问题的时候，吃海鲜对肠胃造成较大消化负担。但在食用益生菌的过程中，经常会存在腹泻或菌群失调。也可以定期吃益生元。例如，奘灵水苏糖很好，是体内益生菌的口粮。
