腌大白菜怎么腌好吃又脆

腌制大白菜是很常见的一种做法,以下是一些腌大白菜的技巧,让它更好吃又脆:1. 选择好的大白菜:选择新鲜脆嫩的大白菜,ZH不要有损伤或虫孔。2. 切片均匀:将大白菜清洗干净后,按照自己喜好的大小切成均匀的片状。3. 加盐:将切好的大白菜放入大碗中,撒上足够的盐,轻轻按摩让盐均匀地覆盖在大白菜上。4. 使用辅料:可根据个人爱好加入一些姜、蒜、辣椒等香料,以增加口感。5. 冷藏发酵:将腌好的大白菜放进密封的容器中,放在阴凉通风处发酵,一般需要3-5天时间。期间需每天拌一下,让菜汁均匀地覆盖在大白菜上。6. 品尝:发酵完成后,尝一口看看是否口感适宜,如需要再加盐,继续腌制即可。7. 存储:腌好的大白菜可以放在冰箱冷藏保存,深度冻结也可以有效延长保存期限。注意事项:1. 盐量不宜过多,否则易导致口感变咸。2. 腌制期间注意卫生,保持容器和手的清洁。3. 如果太咸,可以将腌好的大白菜用凉水冲洗一下后再保存。

大白菜含有膳食纤维吗?物美价廉营养全,这个冬天别错过它!

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所以,大白菜被称为是冬天的蔬菜之王是有原因的,维生素C的含量超过很多水果,膳食纤维又能帮助促进肠道内菌群的平衡。


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大白菜的粗纤维在哪个部位

大白菜外层的白菜富含膳食纤维。白菜叶比白菜叶营养更好,但白菜叶水分和粗纤维含量更高,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥和便秘。


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大白菜的粗纤维在哪个部位

大白菜是不是粗纤维

是的1、大白菜属于十字花科,富含维生素和膳食纤维。白菜帮子比白菜叶营养更好,白菜帮子的水分和粗纤维含量更高,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥和便秘。大白菜的水份和膳食纤维都集中在白菜的帮子上,是白菜更有营养的部分。


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