煮核桃需要放碱的原因是为了去掉核桃皮的苦味和涩味。碱性物质可以中和核桃皮中的鞣酸,减少苦味和涩味的产生,使其口感更加清甜可口。同时,碱能够加速水的渗透作用,使得核桃皮容易剥离,提高煮核桃的效率。常用的碱包括小苏打、石灰水和红糖等。但需要注意的是,过量的碱会破坏核桃的营养成分,因此在使用碱的时候要注意用量和时间的控制。
核桃可以润肠通便也是跟膳食纤维有关,但同时核桃里面的油脂也较高,注意不要多吃。