是的，高蛋白饮食可以帮助增加肌肉质量和体重。蛋白质是组成肌肉和组织的重要营养素，摄入足够的蛋白质可以帮助身体建立肌肉，并增加体重。过量的摄入蛋白质也可能导致一些健康问题，如肾脏负担增加等。在摄入高蛋白饮食时应注意平衡膳食，合理摄入其他营养素。
不管是河虾还是海虾，大虾都是优质的蛋白质的摄入来源，蚕蛹也是一样的。蚕蛹中百分之八十都是蛋白质，如果是同时吃两种食物，本身是没有冲突的，只是两种食材都是高蛋白的食物，高蛋白食物吃多了是不太好消化的。
