身体健康与体重关系不大，因此不能简单地说胖人或瘦人哪个身体好。身体健康需要考虑多个方面，包括体重、饮食、运动、睡眠、心理健康等等。如果一个人的体重在合理范围内、饮食均衡、经常运动、睡眠充足、心理健康，那么他的身体就是健康的。因此，不应该把健康和体重等同起来，而是要综合考虑多个方面来评估身体健康状况。
大多数益生元是从植物中提纯出来的，低聚果糖存在于洋葱，土豆，香蕉和雪莲果的日常食用成分。喝益生元低聚果糖对身体不会有任何副作用，可以安全食用。益生元低聚果糖是人体不能消化吸收的物质。
