1、先天因素。有些人天生就面部较瘦，身体较胖，这是由于内分泌问题，在婴儿时期就开始形成。2、营养不均衡。摄入的营养除了均衡摄入要素外，还应注意控制卡路里，但有些人易吃胖，容易因食物摄入过量而影响线条。如果你吃的不均衡，尤其是多吃一些油腻的食物，体重很容易变胖。3、缺乏活动。运动对减肥和塑造身材有着至关重要的作用，但有些人由于缺乏运动，会对脸部和身体的线条发展造成影响。
手跑有益身心美国健身专业人士近来设计了一种新型的健身运动———“手跑”，就是以“手”为中心进行的健身活动。手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。因此，在水中跑是一项更高效的健身法。
