1、摄入营养不良:缺乏蛋白质和活性物质,吸收不良等,导致营养摄入不足,缺乏维生素和矿物质及其他营养素,不能满足人体健康发育的需要,引起消瘦体质。2、大量烟酒:抽烟、喝酒或服用毒品,会大量消耗体内的营养,导致营养缺失,引起营养性消瘦。3、情绪失调:情绪劳累、压力大等,会消耗体内大量的营养,使消化产生障碍,脂肪的吸收减少,出现消瘦的状况。4、生活作息不正常:生活不规律,不及时吃饭,使消化系统失去平衡,从而造成营养摄入不足,出现消瘦。5、疾病:慢性病,如风湿性关节炎、糖尿病等,会影响人体正常消化吸收,影响营养吸收,引起消瘦。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉,健康增肥吃这些。很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。