1、饮食宝宝身体上瘦不是什么好事，宝宝营养失衡以及摄入不充足是身体瘦弱的原因，因此，可以做以下事情:A.宝宝每餐饭量要上来，每两小时就要给宝宝提供营养均衡的三餐；B.实行高蛋白、高维生素、高矿物质、低脂肪的饮食结构，以糙米、小米、燕麦等谷类食物为主，加上一定量的鱼、肉、豆类食物来补充所需的营养；C.宝宝早餐不能忽略，要有营养，多吃高热量食物，注意进补；D.要多吃含有膳食纤维的食物，比如苹果、菠萝、芝麻、燕麦片和全麦面包等，有助于增强胃肠蠕动。2、注意锻炼宝宝过瘦，另外一个方面也要好好发展肌肉，有助于提高具体重量，如多行小腿旋转、前仰跃步、仰卧起坐等；3、适当调整生活习惯增加宝宝的活动量，多到海边、湖边玩耍；准宝宝多接受户外活动，经常晒晒太阳；可以在家中布置各种活动设备让孩子玩，增加宝宝的活动量。
将胡萝卜、山药洗净切块，加粳米及水煮30分钟，加入红糖食用。适用于积食、少食、腹胀、苔腻的孩子。当然，除了胡萝卜、山药外，还有萝卜、山楂、木瓜等都是养胃消食的好食材，就看妈妈们能做成什么样的美食给宝宝了。
