常见的性温的食物有羊肉、牛肚、生姜、荔枝、红枣、银耳、枸杞等，饮食宜偏温性，易消化的食品，如小米粥、山药粥等。平日可多饮用热水，饭菜中可加入适量姜丝。肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
苦瓜对胃寒或者胃不好的朋友，确实是有一些刺激性。因为有慢性炎症刺激下，胃粘膜被胃酸和消化酶腐蚀，比较脆弱，苦瓜的苦味素和特殊成分都会对胃粘膜刺激，引发不适，特别不适合胃寒的朋友，脾胃虚寒，怕冷等特殊体质的都不建议食用。
