哪些鱼暖胃的 胃寒吃鱼有好处吗?

　　养生界关于肉类的区分，有红肉，白肉，有腿的无腿这样的说法，白肉的代表就是鱼类了。大多数的鱼类是高蛋白低脂肪营养元素多，对身体的各个方面都非常的有益。今天我们来分享的话题就是哪些鱼暖胃的，胃寒吃鱼有好处吗?

　　鱼肉肉质细嫩，味道鲜美，是日常摄入蛋白质的优选来源，不管是淡水鱼还是海鱼，鱼营养成分也都主要含蛋白质多脂肪少，容易被消化。唯一小小的缺点就是吃鱼怕被鱼刺扎到。

　　哪些鱼暖胃的：大多数的鱼是温性，比如想暖胃吃点鲈鱼，清蒸鲈鱼健脾胃特别适合消化不佳脾胃虚弱的朋友。草鱼也是暖胃的鱼类代表了，温中补虚，可以搭配豆腐炖汤来温补脾胃。带鱼常吃也可以帮助养胃，当然暖胃也少不了鲤鱼了，健脾养胃还能帮助去除水肿。

　　胃寒吃鱼有好处吗?是的，很多鱼类都有健脾胃的好处，另外鱼类不会增加消化负担，特别是能吃到一些深海鱼的话，里面有欧米伽脂肪酸有助于帮助保护胃黏膜和增加胃黏膜的粘液。更有益养胃。温馨提醒，肠胃不好的亲，平时常温的酸奶可以喝点，早晚喝水的时候加入一袋奘灵水苏糖，让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮，请记得：有益菌数量多，就会有助于消化功能的正常运转。