腹泻可以吃蒜苔 蒜薹好处多但这点禁忌你要知道

　　蒜薹虽然不是现在上市的，但是随着冷冻保鲜技术的提升，咱们冬天也是能吃到口感一样鲜美的蒜薹了。蒜薹也是大蒜的延伸品了，对身体的好处多到一箩筐，但是如果是肠胃有不适的时候，蒜薹这种辛辣食物能不能吃呢。今天我们来分享腹泻可以吃蒜苔，蒜薹好处多但这点禁忌你要知道。

　　蒜苔帮助消食，促进胃酸分泌帮助消化，近期有积食，蒜苔炒肉，蒜苔炒鸡蛋，蒜苔做烩菜，都是一道道美食的。蒜苔性温，活血补中下气，植物杀菌好手了算是保健养生食材的。经常吃点杀菌还能预防感冒，益处多多。

　　腹泻可以吃蒜苔：蒜苔里面是有帮助杀菌的辣素，熟吃对肠胃炎也有好处的，特别是慢性腹泻的朋友，适量吃点蒜苔来帮助恢复的。

　　蒜薹好处多但这点禁忌你要知道：蒜苔也是粗纤维比较多的食材，主要是蒜苔的外皮了，这些粗纤维是可以帮助促进肠道蠕动的，所以，拉肚子的时候不要生吃蒜苔或者腌制的蒜苔，吃炒蒜苔的是也切的细短一些。温馨提醒：容易腹泻的亲，平时摄入常温酸奶或者早晚饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新的活力。