月子排骨汤可以放红枣枸杞吗

　　是的，月子排骨汤可以加入红枣和枸杞。红枣富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力和补血；枸杞则具有滋补养颜、调理肝脏和免疫调节的作用，适合月子期间食用。加入红枣和枸杞可以为排骨汤增加口感和营养价值。

月子里能喝益生元？月子里喝益生元安全吗？

益生元是植物性的取材，非常安全的，人体不能吸收益生元的，是可以帮助促进肠道内的益生菌生长发育的。月子里的肠胃不好消化不良，排便不畅等常见的问题，可以日常饮用益生元来帮助调理。

很多产妇月子期间都有排便不畅便秘或者大便干燥的情况，可以及时用上膳食纤维粉，来帮助促进肠道蠕动推送肠道内容物。

那么低聚果糖是非常安全的，定期喂食后，体内有益菌肠道代谢良好，有利于肠道内毒素和脂肪的代谢和运转，特别是产后经常便秘、排便不畅的情况下，有利于排便和肠道清洁。