以下是一些可以养胃粘膜的水果：
1. 香蕉：含有丰富的矿物质和维生素，可以形成一层保护胃粘膜的屏障。
2. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于减少胃酸的反流，并保护胃黏膜。
3. 梨：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于调节胃酸分泌，缓解胃痛和胃酸过多。
4. 番石榴：含有丰富的胶质，有助于形成一层保护性的薄膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
5. 橙子：富含维生素C和纤维素，可以增强胃黏膜的抵抗力，促进胃黏膜组织的修复。
6. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可以促进胃酸的分泌，有助于恢复胃黏膜的酸碱平衡。
7. 葡萄：含有丰富的天然果胶，可以形成一层保护胃黏膜的保护膜，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀。
每个人的胃肠道情况不同，某些水果可能对个别人群体不适用，如果有胃病或消化不良的人，在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果。
