桂圆大枣枸杞百合银耳汤是一道营养丰富的汤品，具有以下的功效：
1. 养血补气：桂圆、大枣、百合和银耳都具有养血补气的作用，可以改善贫血症状，增强体力和免疫力。
2. 补充营养：桂圆、大枣、枸杞和百合含有丰富的维生素、矿物质和多种氨基酸，能够提供人体所需的营养物质，促进身体健康。
3. 滋阴润燥：桂圆和百合都具有滋阴润燥的作用，可以缓解口干、咽干、咳嗽等燥热症状。
4. 养肺止咳：银耳具有养肺、润燥、止咳的功效，可以缓解咳嗽、咳痰、痰多等肺热症状。
5. 抗衰老：枸杞富含抗氧化物质，能够延缓细胞老化，预防皮肤松弛和色斑的生成，保持皮肤年轻有弹性。
桂圆大枣枸杞百合银耳汤具有滋补养颜、补充营养、调节气血和增强免疫力的功效。适合体虚、贫血、经期不调、皮肤干燥等人群饮用。
刀鱼和大枣可以间隔一段时间再吃，刀鱼里面有大量的蛋白质和多种矿物质，吃完刀鱼后大量的蛋白质加上大枣里面的维生素C和糖分和枣皮。刀鱼和大枣一起吃也会降低两种食物营养，特别是很容易引起不良的反应。
