如果你胃不好,嘴里老有口水,可以试试以下几种食物和建议:
1. 干燥食物:选择干燥的食物,如饼干、无糖口香糖、干果等,可以减少口腔分泌的唾液量。
2. 少刺激食物:避免辛辣、油腻、酸性食物,这些食物可能刺激胃黏膜,加重口水分泌。
3. 高纤维食物:增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入,有助于调节胃肠功能,减少胃酸分泌和胃酸倒流。
4. 小餐多餐:改变大餐的饮食习惯,改为多次小餐,可以减轻胃部负担,避免产生过多的胃酸。
5. 饮用温水:避免饮用过热或过冷的饮料,尽量选择温水,有助于舒缓胃部不适。
如果你的症状持续存在或加重,建议咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。