老年人适合喝含有较高蛋白质、钙和维生素D的奶粉。这些成分有助于保持老年人的骨骼健康和肌肉功能，预防骨质疏松症和骨折。老年人还可以选择添加益生菌的奶粉，以提高肠道健康和消化功能。在选择奶粉时，咨询医生或营养师的建议，根据个人的健康状况和营养需求做出选择。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
