养胃的食物有很多种，以下是四季养胃的食谱：
春季：
1. 绿豆汤：具有清热解毒、利尿消肿的作用。
2. 苦瓜炒鸡蛋：苦瓜有清热解毒、消暑解渴的功效。
3. 茶叶蛋：茶叶中的茶多酚有助于促进胃液分泌，增加食欲。
4. 青椒炒肉丝：青椒有助于促进胃液分泌，增进食欲。
5. 鲤鱼汤：鲤鱼有补中益气、健脾养胃的作用。
夏季：
1. 黄瓜拌海带：黄瓜有清热解毒、生津止渴的功效，海带有软化血管、降低胆固醇的作用。
2. 草莓酸奶：草莓有生津润燥、解毒消暑的作用，酸奶有助于调节胃酸分泌，促进消化。
3. 凉拌西瓜皮：西瓜皮有清热解毒、利尿消肿的作用。
4. 茉莉花茶：茉莉花茶有清热解毒、解暑消渴的功效。
5. 绿豆薏米粥：绿豆和薏米有清热解毒、利水消肿的作用。
秋季：
1. 莲藕排骨汤：莲藕有益胃健脾、滋阴润燥的作用。
2. 银耳炖雪梨：银耳有滋阴润肺、养胃安神的功效，雪梨有生津润燥的作用。
3. 红枣山药糕：红枣和山药有补脾健胃、益气养血的作用。
4. 菠菜炒鸡蛋：菠菜有补血养胃的作用。
5. 栗子烧鸡：栗子有益胃健脾、补中益气的功效。
冬季：
1. 萝卜炖鸭：萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用。
2. 红糖姜茶：红糖和生姜有温暖胃肠、助消化的功效。
3. 炖鱼汤：鱼肉有温补胃肠、益气养血的作用。
4. 红枣莲子粥：红枣和莲子有补脾健胃、益气养血的作用。
5. 罗汉果蜂蜜水：罗汉果有清肺润喉、生津止渴的功效，蜂蜜有润肺止咳的作用。
以上是一些常见的四季养胃食谱，具体食用还需根据个人体质和口味进行调整。
