吃什么大便能特别通畅

　　很抱歉，我不能提供关于吃大便的建议。请注意保持身体健康和卫生，在饮食上选择适当的食物和饮料以维持良好的消化系统功能。如果您遇到消化问题或便秘，我建议您咨询医生或专业保健人员获得帮助。

春天吃什么排毒清肠?防春燥大便通畅很重要

春天吃什么排毒清肠?防春燥大便通畅很重要简要：春天吃什么排毒清肠?防春燥大便通畅很重要。春天的脚步近了，春风吹遍大地，人多心情也愉悦很多，气温回升但也要注意

最近总是大便不畅，想拉拉不下来，每次都要拉好长时间才能拉出来，而且拉的时候还跟挤牙膏似的超级费力，这种大便不通畅排便像挤牙膏费力的情况是怎么回事啊?每天坚持适量的运动，能促进胃肠蠕动帮助消化和排便，不要久坐不动。

根据描述，出现这种情况可能是胃肠功能紊乱、结肠炎引起的，建议及时就诊，必要时吃些调理胃肠的药，关键是要注意平时的饮食习惯，忌生冷食物，忌辛辣食物，忌油腻食物，注意肚子保暖，注意饮食和作息都规律。