大便稀少不成形不通畅为什么大便一直不成形

　　早上醒来去大便都不是很通畅，吃过饭后有便意去大便还是不好拉下来，就算拉下来了也是大便很稀少，关键是大便还不成形，就大便不成形这点，为什么一直大便不成形，大便稀少不成形不通畅的原因究竟是什么?

　　根据描述，出现这种情况可能是胃肠功能紊乱、结肠炎引起的，建议及时就诊，必要时吃些调理胃肠的药，关键是要注意平时的饮食习惯，忌生冷食物，忌辛辣食物，忌油腻食物，注意肚子保暖，注意饮食和作息都规律。

　　

　　1、注意调整饮食：大便不成形要注意健脾胃去湿气，注意日常饮食不要吃那些易导致脾虚湿气的食物，也不要吃那些辛辣、生冷、油腻、难消化的食物，避免增加胃肠负担从而减弱了胃肠功能和动力，可以吃些玉米、青菜、山药、苹果之类的，富含膳食纤维还营养丰富，让胃肠如动力增强。

　　2、注意不要滥用药：对于自身的脾胃虚弱胃肠功能紊乱等问题，不要寄希望于药物，是药三分毒，有气是抗生素类药物，都不能根本上解决脾胃问题，关键还是在于自身饮食生活方式的改变，规律饮食、少食多餐、七分饱、细嚼慢咽、睡前不进食、饭后不立即躺下、适当运动、作息规律等等，你能做到的有几点?如果真的都做到了，你的脾胃还会有问题吗?

　　3、注意菌群养护：脾胃都是三分治七分养的，胃肠菌群的养护也是不容忽视的，胃肠功能紊乱菌群失调，有益菌减少有害菌增多，胃肠蠕动力消化力减弱，很容易积食胀气、消化不良、排便不畅的。