冻芸豆炖好吃的方法如下:
1. 准备材料:冻芸豆、猪肉块、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精。
2. 冻芸豆解冻后洗净备用。
3. 猪肉块用开水焯水去血水,捞出备用。
4. 锅中放入适量的油烧热,加入葱姜蒜爆炒出香味。
5. 加入猪肉块煸炒至变色。
6. 加入冻芸豆翻炒几分钟。
7. 加入适量的料酒炒匀。
8. 加入适量的盐、生抽、老抽、糖、鸡精调味,翻炒均匀。
9. 加入适量的清水,水量要覆盖冻芸豆。
10. 将锅盖盖上,用小火炖煮20-30分钟,至豆子熟软汤汁浓稠即可。
11. 完成后,可以根据个人口味再次调味,加入一些葱花或者香菜进行装饰。
12. 把炖好的冻芸豆盛出来,即可享用美味可口的冻芸豆。
温馨提示:炖的时间要根据个人口感来定,如果喜欢豆子更软糯可以延长炖煮的时间。炖的过程中注意火候,不要让汤汁煮干或者焦糊。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。