以下是一些健脾胃的食谱供儿童参考：
1. 温馨燕麦粥：
- 材料：燕麦片、水、蜂蜜、水果块（如苹果、蓝莓等）。
- 做法：将燕麦片加入开水中煮熟，加入蜂蜜和水果块搅拌均匀即可。
2. 蔬菜粥：
- 材料：米饭、胡萝卜、黄瓜、西兰花等蔬菜、清汤。
- 做法：将米饭和清汤煮成粥状，加入切碎的蔬菜一起煮熟。
3. 香蕉酸奶：
- 材料：香蕉、酸奶。
- 做法：将香蕉切成小块，加入酸奶中搅拌均匀即可。
4. 蒸鸡胸肉：
- 材料：鸡胸肉、蔬菜调料。
- 做法：将鸡胸肉切成薄片，用蒸锅蒸熟，用蔬菜调料调味。
5. 竹荪青菜汤：
- 材料：竹荪、青菜、清汤。
- 做法：将竹荪和青菜切成小块，加入清汤中煮熟。
以上食谱均以易消化、营养丰富的食材为主，有助于促进消化、增强体质。但因个人体质差异较大，建议在儿童食谱中适当增减食材，或咨询医生或营养师的建议。
