做法:
1.将甲鱼放入开水中焯水,捞出冲净备用。
2.将板栗洗净,放入锅中煮约5分钟,捞出备用。
3.锅中倒入适量的油,加入葱姜蒜爆香,加入甲鱼煸炒。
4.加入适量的料酒、酱油、白糖、盐、胡椒粉等调味料翻炒均匀。
5.加入热水,水量要刚好没过甲鱼,烧开后转小火炖约15分钟。
6.加入板栗继续炖煮约10分钟,让板栗和甲鱼入味。
7.最后加入适量的生抽调色,水收浓后即可出锅。
提示:
1.煮板栗的时间要掌握好,煮过头了容易烂掉。
2.烧甲鱼要注意火候,要炖到甲鱼肉烂但不散,口感才会更好。
3.在加入生抽之前,可以先尝一下味道是否需要调整,有需要可以再加入适量的盐和糖。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。