莴苣凉拌是一道清爽可口的菜品,下面是一种简单的做法:
材料:
- 莴苣 1颗
- 葱 适量
- 姜 适量
- 大蒜 适量
- 醋 适量
- 酱油 适量
- 白糖 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 将莴苣洗净,切成适当大小的段或片。
2. 葱、姜、大蒜分别切成末备用。
3. 将莴苣放入开水中焯水,煮熟后捞出沥水。
4. 锅中烧热少许食用油,加入葱姜末和大蒜末炒香。
5. 将炒香的葱姜蒜末倒入碗中,加入适量的醋、酱油、白糖和盐,搅拌均匀成调味汁。
6. 将调味汁倒入莴苣上,搅拌均匀即可食用。
你还可以根据个人口味的喜好进行调整,例如加入适量的辣椒油或花椒粉增加风味。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!