养胃的食物有很多种，以下是一些常见的养胃食物：
1. 小米粥：小米粥是很养胃的一种食物，小米本身是一种容易消化的食物，而且具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。
2. 南瓜：南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，食用时去皮。
3. 山药：山药是一种药食同源的食物，具有健脾胃、益肾气的功效，可以促进消化和吸收，同时也可以保护胃壁。
4. 生姜：生姜具有驱寒、暖胃的功效，可以缓解胃部不适，预防和治疗反胃、呕吐等症状。
5. 香蕉：香蕉柔软易消化，不会给肠胃带来负担，同时可以中和胃酸，减少胃部不适。
6. 木瓜：木瓜当中的木瓜酵素含量丰富，可快速的分解蛋白质并加速吸收，对于消化不良和胃炎等症状有不错的改善作用。
除了以上食物，还可以适量食用鸡肉、鱼肉、卷心菜、冬瓜等食物，这些食物营养丰富，易于消化，不会加重胃肠道负担。避免食用辛辣刺激、过酸过甜的食物，以免刺激胃酸分泌，影响胃黏膜愈合。
对于患有胃病的患者，还可以根据医生的建议服用抑制胃酸分泌的药物和保护胃黏膜的药物。但如果饮食调整后胃病症状没有明显好转，应尽快就医，完善相关检查，明确胃内情况，避免遗漏病情，延误治疗。
