咖啡还是膳食纤维对消化好?

　　根据不同的肠胃情况来选择

　　咖啡和膳食纤维也是不同的类目的食品，咖啡是饮品里面比较受大家欢迎的。膳食纤维在几乎所有的植物性的食材中也有，不同食物里面的膳食纤维含量不同。

　　咖啡里面也会有少量的膳食纤维，喜欢的朋友也会觉得饭后来点咖啡是可以帮助促进消化的，同时咖啡也具备了提神的好处，还有朋友喝咖啡是为了减脂减重。膳食纤维也是没有营养的营养素了，吃膳食纤维也是为了助消化加快代谢，特别是润肠通便增加饱腹感，对肠胃也是有好处的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。