泡好的益生菌多久时间内喝掉

    建议在冲泡后半小时内饮用益生菌。

　　1、冲泡后及时饮用，如果放置几个小时，再使用可能会影响效果。益生菌制剂也会在常温下会随着温度的升高而发酵，失去原有的活性，放置几个小时后的益生菌，还可以食用。一般不会引起其他不良反应，但特殊情况需要考虑，但也可能导致益生菌效果不佳。

　　2、益生菌在运输和保存过程中需要冷链储存，不能高温下放置。益生菌冲泡温度应控制在40度以内。冲泡后应及时饮用，避免在室温下放置时间过长。因为益生菌的溶解后高温也意味着失活，只有保持活性的益生菌才能发挥作用。

　　喝益生菌调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。