水苏糖和益生菌那个先吃

　　饭后食用益生菌，水苏糖饭前饭后随餐都可以的

　　1、空腹服用益生菌，胃里的胃酸高会杀死一些益生菌，所以在饭后食用益生菌更佳。水苏糖对食用时间没有严格要求，水苏糖是定时、定量、定时进食更佳。大部分成年用户会选择早晚各一袋食用。当然，水苏糖益生菌可以一起冲泡服用，但水温可以低于40度。

　　2、两种产品的组成原理是不同的，益生菌可以饭后放，水苏糖也可以放饭前。益生菌是里面有一定量的活菌制剂，不仅需要储存和冲泡温度，而且空腹和餐后也有差异。为了避免胃酸和消化液的影响，可以饭后服用。水苏糖不含活菌，所以不仅可以室温保存，还可以高温冲泡。

　　水苏糖和益生菌是相辅相成的，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。