豆浆里能放低聚糖吗

　　可以同时喝

　　1、豆浆里能放低聚糖是完全可以的，低聚糖是豆浆的好伙伴，可以放在牛奶或奶粉、豆浆和粥冲泡。低聚糖放在豆浆里面，在通过肠胃时不会受到影响，会被有益菌特异性分解利用，转化为营养源，促进其生长繁殖。水苏糖，大豆低聚糖、低聚果糖等常见低聚糖都可在豆浆中用高温冲泡，随餐服用。

　　2、低聚糖不含益生菌和活菌，不怕高温，低聚糖不能被人体消化吸收，可以在热牛奶和热豆浆中饮用。如果是鲜榨豆浆，可能需要煮熟再吃，低聚糖本身不怕高温。所以可以喝豆浆时放入低聚糖，可以一起喝。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充益生菌制剂，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。