膳食纤维过期了发面用可以吗

　　不建议用

　　1、任何的产品包括食品类，都是有保质期的，尽可能的在保质期内食用完毕。过期了再用，食材里面的品质就会下降，或者也不能起到应有的作用。也有一些营养品或者保健品，如果过期了可能还会有害健康，所以，膳食纤维过期了不要用来发面了。

　　2、膳食纤维本身是有着促进人体消化的，但是过期后，可能膳食纤维肉眼可见的没有变化。但是本质已经发生了微小的变化，如果是保存不当的话，可能被细菌感染或者变质了，所以，不建议过了保质期再次利用食用了。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。