西红柿属于膳食纤维类吗

    西红柿里富含膳食纤维

　　1、膳食纤维都存在于植物性的食材中，番茄富含膳食纤维，可以促进胃肠运动。番茄富含抗氧化剂、维生素A和维生素C，也是番茄番茄番茄红素的重要来源。带着皮肤吃新鲜的番茄可以给身体带来大量的膳食纤维。

　　2、小番茄的营养成分明显高于大番茄，每100克大番茄中膳食纤维的含量为0.5克。小番茄里面含有1.8克膳食纤维。番茄是一种低热量、低脂肪的食材，带皮吃新鲜的番茄可以给身体带来大量的膳食纤维。久坐的朋友或者排便不畅想要疏通肠道的，都可以适量来点番茄补充膳食纤维。

　　补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，谷物，藻类，菌菇类等。也可以用水溶性膳食纤维--水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮，促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。