有一些比较老的柚子含膳食纤维多吗

　　柚子里面含有丰富的膳食纤维

　　1、膳食纤维本身就是在所有的水果中都含有，不管是新鲜的比较嫩的柚子，还是稍微老一些的柚子，里面都含有丰富的膳食纤维。红心柚子或者白心柚子里面不仅是水分大，膳食纤维含量高有助于消化，不容易吃了腹胀等不适。

　　2、柚子是很多朋友在减肥或者瘦身期间的首选，营养元素丰富，热量非常少，而且纤维素多吃了也有饱腹感，减少主食等食物的摄取。咱们看到的柚子果肉一粒粒的，也都是膳食纤维粗纤维，促进肠胃蠕动，还能清理肠胃。大便燥结，食积，燥热的时候，可以适量来点柚子。

　　补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，谷物，藻类，菌菇类等。也可以用水溶性膳食纤维--水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮，促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。