膳食纤维饼干对胃好吗

　　对胃有好处

　　1、含有膳食纤维的饼干是可以中和胃酸，促进肠胃吸收，并且增加饱腹感来减少其他的食物摄入。但是饼干的基本成分是面粉和水，或者加入鸡蛋和少量的糖。有些饼干比如猴头菇添加的，含有氨基酸和多糖来帮助胃黏膜的修复。也可以吃点苏打饼干，有助于中和胃酸分泌。

　　2、膳食纤维饼干有的是由全麦、燕麦和小麦纤维制成，胃不好，就不要吃硬的食物，充分咀嚼饼干。少吃有助于消化。不要选择甜的、油的或者粗粮粗纤维的，会对消化性溃疡的朋友造成不适，也不要一次吃太多饼干，两三块就好。

　　胃不好的朋友，平时养成良好的卫生习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，来补充膳食纤维。也可以日常补充益生菌粉同时搭配益生元，也是帮助维持肠道微生态平衡的好选择。奘灵水苏糖就很好，是肠道内益生菌的口粮之一，规律给有益菌提供营养。建立良好的菌群环境，好消化好排便，就是为高品质生活注入新活力。