益生元吃多了身体会怎么样

    通过这一段时间的分享想必大家也知道了益生元对肠胃非常不错，但是也有朋友是长期在吃。可能有坚持吃了几个月的，也有吃了半年的。所以大家担心益生元吃多了身体会怎么样?有没有依赖或者不良反应及副作用呢，带着大家的问题，开始今天的分享吧。

　　益生元吃多了身体会怎么样：如果是偶尔一次吃大量补充了益生元，也不会损害身体的健康。有可能会引起大便量大后胃肠蠕动速度加快或大便的湿度和水分增加，导致大便大量或稀便，一般停用后或减量后即可减轻或者改善。有益菌也是需要口粮和营养来源的，就跟我们一日三餐给身体补充能量一样，吃益生元也不会有什么副作用。

　　咱们都知道益生元并非一种产品，而且包括了低聚糖，菊粉，水苏糖，低聚果糖等等，可以为体内的有益菌提供食物，使有益菌的活力在补充大大增加生长繁殖速度的物质都称为益生元。这些益生元类都是从自然界的植物中提纯出来，益生元不会通过肝、肾或血液代谢，也不会影响血糖。经常或长期食用是可以的，没有依赖性和副作用。

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