加重便秘的水果 会引发便秘的水果

　　水果是咱们日常生活中必不可少的食材了，茶余饭后来点水果不仅能补充全面营养满足口感，更有美颜美白等收获。但是有时你可能会发现，水果吃的不对了也会引发一些身体不适，比如本来咱们都认为吃水果是通便的，但是为啥有时吃了反而便秘呢。今天我们就来分享加重便秘的水果，会引发便秘的水果。

　　水果的种类太多了，性质也有区别，有寒凉的也有温热的。当身体各项机能都正常的情况下，吃什么水果都可以的，结合自身的体质，比如有脾胃虚寒的，热性体质的朋友，肯定吃的时候要有选择性的补充水果。带细小籽的水果大多是纤维类不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，比如猕猴桃、桑葚、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄之类，发生便秘时不妨吃点带有籽的水果帮助通便。

　　加重便秘的水果：生香蕉，李子，火龙果等还有一些湿热的水果，不但不通便反而加重肠道负担，加重身体中的湿气，导致便秘，胀气等不适。像老人，小孩，手脚发凉怕冷，脾虚等特殊人群，可能吃常见的水果也会引发消化不良肠胃蠕动慢而出现便秘。

　　会引发便秘的水果：大家通常认为的加重便秘的水果比如不太成熟的香蕉还有柿子，，里面有鞣酸物质会引起便秘，菠萝蜜，芒果，荔枝，龙眼，番石榴，樱桃，杏，榴莲，桃，椰子等吃多了可能会上火也会导致便秘。但是适量吃是没有问题的。温馨提醒：肠胃不好排便困难的亲，也可以早晚来一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的粮食，促进有益菌群的生长定植，帮助重建肠道内环境，肠好胃好消化好远离便秘困扰，为美好生活注入新活力。