便秘的人可以长期泡茶喝吗? 喝茶是否加重便秘

　　茶文化在咱们中国历史悠久，很多人喝茶是日常必备，要不怎么说茶余饭后这个词呢。茶的种类也有很多种，根据地域不同，个人口味不同，有人爱喝绿茶，有人爱喝红茶，有人爱喝乌龙茶或者花茶。那么喝茶也要结合自身的健康状况来选择，今天我们来分享便秘的人可以长期泡茶喝吗?喝茶是否加重便秘。

　　如果有便秘的朋友，肯定平时会提醒自己多喝水，但是排便不畅的话，还是多和白开水为好。比如瓶装的茶饮料或者喝茶叶水，有可能不能起到润肠通便的效果。比如茶叶里面有鞣酸物质，是起到收敛的作用的，很多人喝了反而不排便或者加重便秘的情况。

　　便秘的人可以长期泡茶喝吗?不管哪种情况的便秘，都要先从补足水分来打基础，养成渴不渴都要分阶段养成规律的补水。饭后一个小时后可以适量喝茶，一定要清淡，不要特别浓的茶，淡淡的清茶，花茶可以选择橘皮茶，菊花茶，山楂决明子茶等都对助消化和便秘非常有益。

　　喝茶是否加重便秘：便秘的朋友不宜喝浓茶，清淡的茶是可以的，特别强调早起空腹要喝的第一杯是温开水，第二杯可以加入蜂蜜或者加入一袋奘灵水苏糖，补充肠道内的益生菌数量，让有益菌群帮助你干活去促进肠道蠕动了，坚持一段时间后，慢慢就逐渐规律排便了。