便秘导致胃不舒服 拉不出来胃胀的难受

　　很多朋友都有这样的体会，肠胃问题互相影响，本来是胃不好，后来可能还存在有大便不成型或者腹胀肠鸣等不适症状。本来是肠炎的朋友，比如大便不畅有便秘，导致的胃口也不好不想吃东西了。今天我们就来分享便秘导致胃不舒服，拉不出来胃胀的难受。

　　肠胃都是消化系统的，如果能每天顺便排便，上下通畅的话，就不会引起一些常见的消化不良的不适了。便秘时间长了很容易导致胃不舒服，没有食欲，肚胀胃胀进食困难等。是因为肠胃蠕动的太慢，不能及时排出的肠道内容物就会引起异常发酵，占据消化道内气体等也会让人食欲减退。

　　便秘导致胃不舒服：长期这样的情况，建议还是就诊看下具体胃部是否有炎症或者溃疡等。实在无法通过改善食物结构或者多喝水来实现通便，可以用开塞露或者灌肠等临时应急通便，也会对改善胀气有帮助。少吃容易上火的食物，避免辛辣刺激性，肉类油腻的食物等。

　　拉不出来胃胀的难受：增加水量及新鲜的水果蔬菜的摄入量，早晚可以喝粥，比如南瓜粥，山药粥，补脾益气帮助润肠排毒，对便秘和胃胀都有好处。平时要注重肠道内环境的调理修复，适量喝酸奶，含益生菌的饮品或者直接补充奘灵水苏糖等益生元类，水苏糖是体内有益菌的食粮，可以帮助益生菌的生长，来抑制清除坏菌如产气杆菌的活动，好消化好排便，为品质生活注入新的活力。