肠胃免疫力抵抗力差怎么补 补救方法在这里

　　从疫情防抗的情况来看，不仅要居家不外出减少接触病毒的可能，更要从自身免疫力提升做起，不给病毒感染的机会。都说病从口入是非常有道理的，戴口罩也是阻断病毒进入体内的，那么身体的免疫力跟肠胃的功能也是息息相关的。今天我们来分享的就是肠胃免疫力抵抗力差怎么补，补救方法在这里。

　　机体免疫力和肠胃免疫力都是互相影响的，免疫力差多半也跟脾虚吸收差有关。每天吃再多的有营养的食物，里面的养分不能及时输送到全身，也会导致免疫力功能的下降。所以肠胃免疫力差的朋友，补救方法还是要从食疗，饮食，起居等多方面做起。

　　肠胃免疫力抵抗力差怎么补：肠胃是喜欢热不喜欢凉的器官，不光是需要做好保暖工作，经常腹泻的朋友也要特别注意肚脐周围的保暖。吃的食物也是吃热别吃凉，生冷的果蔬或者冷饮不要碰，三餐饮食少肉多菜，粗细粮搭配，这样有益消化能力的增强。

　　补救方法在这里：肠胃免疫力也跟体内微生态平衡有关，保持肠道内菌群的平衡对脾胃功能是非常有益的。不仅要保持肠道内益生菌的数量，还要保持益生菌的活力，多吃发酵类食物，海藻类食物，菌菇类。常喝酸奶和益生菌的乳饮品，也可以加入奘灵水苏糖，水苏糖是有益菌的食粮，肠道内环境好了，机体的免疫力也会慢慢增强。