水果吃多了会不会大便不成形 一吃水果大便稀碎

　　随着大家的生活水平和品质的不断提高，水果是咱们日常必需的食材了，不光是一天一苹果的吃了，专家都说了，一天吃个三四种水果更好一些的。可是水果虽然营养丰富，可是肠胃不争气，吃了就不舒服，还会给你闹别扭怎么办呢?今天我们就来分享水果吃多了会不会大便不成形，一吃水果大便稀碎。

　　大便不成型多数是自身胃肠功能不好，一般出现吃水果后大便的变化跟近期饮食不卫生有关系，但是水果的品种也很多，也有温补的也有凉性的较寒的水果。特别是肠胃功能弱，容易消化不良的朋友，吃较多水果、冷盘或多渣多纤维的食品，就会出现大便不成型或者里面含有不消化的食物，而且大便次数也会多一到两次。

　　水果吃多了会不会大便不成形：肠胃消化正常的朋友来讲，每天多吃水果很好，可以满足人体每天必须的各种维生素和矿物质等，而且正常吃水果也不会引起大便方面的变化，反而会有利于肠道蠕动帮助排便顺畅的。大便不成型也不单纯是当日的饮食，也要考虑是否有吃其他的药物类，情绪波动较大或者肠道 对某种水果不耐受等。

　　一吃水果大便稀碎：偶尔出现过一次这样的情况，注意及时调整饮食结构即可，如果是长期这样大便的性质，需要就诊化验一下大便的，消化不良也要在医生的指导下服用药物缓解控制。另外自身积极锻炼来增强体质，保证睡眠质量不熬夜，更要注意肠道内菌群的情况，日常对肠道的养护可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好肠好胃好消化，为美好生活注入新活力。