1. 枸杞：具有滋补肝肾、温补腰膝的作用。
2. 红枣：能够补血养颜，调理女性月经不调的问题。
3. 黑芝麻：具有滋补肝肾，调理女性经期不调的作用。
4. 蜂蜜：具有滋补身体，调理女性的内分泌系统。
5. 红糖：能够活血，补气养血，并且对于女性子宫功能不好的问题有一定的改善作用。
6. 乌鸡蛋：富含蛋白质，有助于滋补女性身体。
7. 黑豆：富含蛋白质和维生素，对女性的生殖系统有一定的保护作用。
8. 牛奶：富含蛋白质和维生素，对女性的孕育功能有一定的帮助。
9. 番茄：富含维生素C，有助于保护女性的卵巢功能。
10. 菠菜：富含铁质和维生素C，对女性的经期不调有一定的改善作用。
对于胃不太好的老人来说，选择合适的水果不仅能补充营养，还能缓解胃部不适。在为胃不好的老人挑选水果时，应注重水果的温和性、易消化性以及营养价值，通过科学合理的搭配，让水果成为他们健康饮食的一部分。
