胃不好时，可以选择一些温和的饮品来缓解不适感。以下是一些适合胃不好时喝的饮品：
1. 温开水：喝温热的水有助于消化和舒缓胃部不适。
2. 温热的茶：例如淡化的绿茶、草药茶（如薄荷、洋甘菊或姜茶）可以帮助舒缓胃部不适。
3. 柠檬水：柠檬含有维生素C，可以加入温水中喝，有助于消化和舒缓胃痛。
4. 清淡的汤：例如鸡汤、蔬菜汤或米粥，这些汤类食物含有营养且易于消化，有助于缓解胃部不适。
5. 果汁：选择新鲜榨汁的水果汁，避免酸度过高的水果如柑橘类。
如果胃痛或胃部不适持续时间较长或症状较严重，建议及时就医。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
