煮整个玉米的方法如下：1.先将玉米去掉外层叶子和丝。2.将玉米放入足够大的锅中，加入足够的水，水应该淹没整个玉米。3.加入一些盐和一些白糖，这可以使玉米更加甜美。4.将锅置于火上，等待水烧开。5.一旦水烧开，将火调至中小火，继续煮20-30分钟。6.用筷子或叉子在玉米上戳一下，如果感觉到它已经变得又软又热，那么就可以关火了。7.将玉米捞出来，放在一个盘子上，用黄油、盐和胡椒粉调味，即可食用。
低聚果糖在很多种植物里面都有，一般的提取原料都是以蔗糖为原料，蔗糖的原料也有很多种，玉米里面也有糖和低聚果糖，但是玉米不直接作为提取低聚果糖的原料。玉米，香蕉，雪莲果，洋葱，土豆，蜂蜜等很多种食物里面都有低聚果糖的。
