肠胃不好的人不要空腹喝牛奶。喝牛奶可能会刺激胃酸分泌,导致胃酸增多,刺激胃壁,引起胃部不适感、消化不良、胃胀等问题。如果你的肠胃不好,可以选择在早餐或者其他时间喝牛奶,和其他食物一起摄入,稀释胃酸的刺激。如果你有乳糖不耐症或者对乳制品过敏,不论肠胃情况如何,都应该避免喝牛奶。在医生的指导下调整饮食习惯。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。