小儿脾胃不好可以选择以下食物来进行调理：
1. 温和易消化的食物：如粥、稀饭、面条等，可以减轻对胃肠道的负担。
2. 温热食物：可以促进脾胃的消化功能，如姜汤、炖汤等。
3. 蔬菜：选择容易消化的蔬菜，如土豆、胡萝卜等，可以提供一定的纤维素和维生素。
4. 水果：选择容易消化的水果，如香蕉、苹果等，避免生冷的水果和酸性水果。
5. 清淡的食物：避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
建议小儿多餐少食，避免过饱和暴饮暴食，注意饮食规律和定时定量，遵循饮食多样化的原则。如果症状持续或加重，建议及时就医。
老年人在选择保健品时，应根据自身健康状况，结合医生建议，理性选购。老年人脾胃调理保健品众多，关键在于选对适合自己的产品，辅以科学的生活方式，方能收获健康与幸福。
