晚上适合喝茶叶茶，因为茶叶茶中的茶多酚对身体有一定的兴奋作用，可以增强思维敏捷和提高注意力。如果晚上容易失眠或对咖啡因敏感的人，选择低咖啡因的茶叶，如绿茶或白茶，以免影响睡眠。喝茶叶茶的时间不要过晚，以免频繁上厕所影响睡眠质量。
以上茶叶都有一定的养胃和降火功效，但每个人的体质和口味不同，所以需要根据自己的实际情况来选择适合的茶叶。
