喝香油通常需要一至两小时才能起效。香油可以刺激肠道蠕动，帮助促进排便。便秘的原因可能因人而异，且香油可能并不适用于每个人。如果你长期遭受便秘问题，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者，以寻求更好的便秘缓解方法。
窜稀通常指的是腹泻，香油一次摄入过多就可能导致腹泻，但具体的量因人而异，因为每个人的肠胃敏感度和耐受能力不同。如果香油受到污染，摄入后细菌、病毒等病原体进入肠道，也可能引起腹泻。无法给出一次喝多少香油能窜稀的具体量。
