如果你的胃不好，可以尝试一些容易消化的食物，如：
1. 煮熟的糙米或白米饭，可以搭配一些蔬菜或鱼肉；
2. 清淡的蔬菜汤，如胡萝卜汤或南瓜汤；
3. 低脂肪的鸡肉、鱼肉或豆腐，可以用清淡的酱料蒸或煮；
4. 面条或粥，可以加入一些轻脂奶或豆浆；
5. 水果，如香蕉或苹果，可以切碎或榨汁；
6. 酸奶，可以帮助消化并提供益生菌。
还可以尽量避免油腻、辛辣、加工食品以及饮酒等刺激性食物，以免刺激胃黏膜。如果你的胃问题较为严重，建议咨询医生获得专业建议。
在日常生活中，不少人会有这样的体验：稍微吃点东西，肚子就开始感到胀满不适。消化系统问题也是腹胀的常见诱因。吃点东西就腹胀虽不是大病，但也不能掉以轻心。
