胃不好的人可以选择比较容易消化的瘦肉类食材，如鸡胸肉、火鸡胸肉、鱼肉、瘦猪肉等。同时可以选择煮、炖、炒等相对温和的烹调方式，避免油炸、煎炸等油腻的烹调方式，以减少对胃的刺激。胃不好的人也可以选择低脂肉类，如鸭肉、鹅肉等，但要注意适量食用，避免摄入过多的脂肪。最重要的是要根据自身的胃部情况进行饮食调整，避免食用辛辣食物、过甜、过油腻等容易引起胃部不适的食物。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
